Yn SPW mae gennym weithdai lles 6 wythnos ar gyfer rhieni sengl. Darganfyddwch fwy amdanynt yn y fideo hwn.
Mae Gweithdai Lles yn Brosiect a Ariennir gan y Loteri Fawr, mewn partneriaeth â'r Sefydliad Iechyd Meddwl, lle rydyn ni'n dod â rhieni sengl at ei gilydd i greu dull tosturiol, grymus a chadarnhaol o sut rydyn ni'n trafod a mynd i'r afael ag iechyd meddwl. Fel rhieni sengl mae ein hiechyd meddwl a phopeth o'i gwmpas y mae'n rhaid i ni ddelio â nhw'n ddyddiol yn effeithio arnom ni.
Ydych chi'n cael trafferth gyda'ch iechyd meddwl, perthnasoedd, eich hyder ac yn ei chael hi'n anodd gwybod ble i ddechrau gyda'r cyfan? Yna mae'r gweithdai 6 wythnos rhagweithiol hyn sy'n procio'r meddwl i chi.
Felly, rydyn ni'n ceisio creu cymuned lle rydyn ni i gyd yn teimlo ein bod ni'n cael ein deall, ein clywed a'n cefnogi.
Darperir cinio, ad-delir costau teithio a chostau gofal plant hefyd.
Yr unig feini prawf yw bod angen i chi fod yn rhiant sengl i fynychu.
Mae'r cynnwys yn cynnwys:
Dod yn rhiant sengl
Dwi ddim yn ddigon da (popeth am hyder)
Rheoli perthnasoedd anodd
Ymateb yn Gadarnhaol
Fy iechyd meddwl yn Gynghorydd
Fi amser (tylino shiatsu a phethau neis eraill)
Am fwy o fanylion mae croeso i chi anfon e-bost at amy@singleparentswellbeing.com neu anfon neges atom ar Facebook, Twitter neu Instagram.
Mae yna hefyd Grŵp Facebook Caeedig lle gallwch chi gwrdd â rhieni sengl eraill a gweld yr holl ddigwyddiadau rydyn ni'n eu cynnal, gan gynnwys teithiau cerdded.
